2014年01月30日

パニック

今年通ってみたいお寺のおしょうさまのブログを
毎日見てるんだけど、最近、丹田呼吸のやり方を
書いてくれてたので、やってみたの。

丹田呼吸はいつも座ってやってるけど、これは寝ながらやるやつなの。

おふとんに寝てー。
吐いてーー。
吸うー。

オリジナルは白隠サンがやってたらしいよ。

とにかく、
まっすぐ寝て。
吐いてーー。
吸うー。
吐いてーー。
吸うー。
無心にやるのだけど。

体はポカポカになる。
眠くはならない。

そのうちに。

真っ暗なので、雑念が沸き出す。
そう、怖い方の雑念が沸きだす。

寝転んで、まっくら。
怖い方の雑念。



あたしは、閉所恐怖症なのだ。



チラッ と 思っちゃう。

もし、今、建物が崩壊して埋もれてる真っ最中だったら?

埋もれてて身動きが取れないから、真っ暗な中、仰向けで、
呼吸 しか できない のだ。

まっくら。
まっくら。
はいて すう。
はいて すう。




いーーーやーーーー!



飛び起きたい衝動にかられる。
体はポカポカなのに、
二の腕がひんやり冷たくなる。

それでも、がんばって、はいて、すう。

もし埋もれていたら、この呼吸で、平静を保つ事が可能なのだろうか。
いつ掘り出されるかわからない、永遠にも思えるこの時間を、
穏やかな心で、過ごせるのだろうか。
この呼吸をしていれば。

そして、また光の世界を見れるのだろうか。

頭が冴えてしまって、全然眠くならない。

いつまでも考えてしまうので、1時間くらいでやめた。(長すぎた?)
あたしはふだんは閉所の事は考えないので平気だけど、
パニック発作を持っている人は、大変だろうなーと思ってしまった。
本当、大変な思いをしていると思うよ。(治せると、あたしは思うけど)

この呼吸で、常に平静を保つことができるのだろうか。
できたらいいなー。





posted by 辰多みか at 23:59 | 病気は自分で作っている | 更新情報をチェックする
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